Hypnotherapie & psychosociale therapie
HYPNOTHERAPIE IS ONDER MEER BEHULPZAAM BIJ:
(voorkomen) burn out en stress
niet lekker in je vel zitten
angsten
onzekerheid
verwerken van (jeugd) trauma’s
slaapproblemen
doorbreken van belemmerende patronen
innerlijke conflicten
geen ‘nee’ kunnen zeggen
Over je grens (laten) gaan
Mijn praktijk is een kleinschalige, professionele praktijk voor hypnotherapie- en psychosociale therapie in Breda.
Ik werk met volwassenen en jong volwassenen en richt mij vooral op mensen die vastlopen in hun leven op welke manier dan ook. Dit kan bijvoorbeeld zijn dat je op zoek bent naar jezelf of tegen een burn out aanloopt.
VERANDERING VAN BINNENUIT
Elke nieuwe fase in ons leven vraagt om een verandering van binnenuit. Dit kan bijvoorbeeld zijn wanneer je je gaat losmaken van je ouders; wanneer je een kind krijgt of stopt met werken. Als je jong bent ligt de wereld voor je open. Er zijn zoveel mogelijkheden als het gaat om studie, werk en toekomstplannen. De drang om te presteren is groot.
Dit wordt vaak ook gevoed door je omgeving. Kijk maar naar de succesvolle jongeren op YouTube. Het lijkt wel alsof het voor iedereen is weggelegd. En als het dan even niet lukt, doet dat wat met je zelfbeeld.
HOGE VERWACHTINGEN
Ook als je volwassen bent kun je het gevoel hebben dat je niets wilt missen en dat er zoveel keuzes zijn die je niet kunt (en soms moet) maken.
Heb je het gevoel dat je leven vooral heel leuk moet zijn en zijn jouw verwachtingen van jezelf en je omgeving hoog? Heb jij het gevoel dat alles je teveel wordt? Ben je snel boos of geïrriteerd? Kun je niet goed meer tegen drukte of lawaai? Of het je het gevoel dat de tranen hoog zitten?
Samen kunnen we onderzoeken waar dit vandaan komt en hoe je ermee kom kunt gaan.
Past wat je doet wel bij jou? Doe je wat je werkelijk wilt?
En zo niet, wat houd je dan tegen?
Uit de praktijk blijkt dat veel mensen vastlopen op gebeurtenissen uit hun jeugd en hier overtuigingen hebben ontwikkeld. Dit kan zijn dat je het gevoel hebt niet goed genoeg te zijn of dat je niet boos mag worden. Hieruit ontstaat aangeleerd onbewust gedrag wat we het overlevingsmechanisme noemen. Dit gedrag moet er voor zorgen dat we herhaling van eerdere negatieve ervaringen voorkomen. Gedrag dat hieruit voortkomt kan zijn dat je je steeds afstemt op de ander of please-gedrag gaat vertonen. Deze manier van in het leven staan neem je mee je volwassenheid in. En dan blijkt het overlevingsmechanisme zich juist tegen je te gaan keren.
Je bent volwassen en hebt het niet meer nodig. Het zit je in de weg. Het houdt je weg bij jezelf; bij wie je werkelijk bent. Dat levert stress op en de daarbij behorende klachten. Je gaat namelijk leven op een manier die eigenlijk niet van jou is.
PATRONEN DOORBREKEN
Ook kan het zijn dat je patronen hebt ontwikkeld gedurende je leven of hebt overgenomen van anderen, die een belemmerende rol kunnen spelen. Deze patronen inzichtelijk maken en eventueel doorbreken kan met behulp van hypnotherapie. Dit omdat we gebruik maken van het onbewuste. Daar kunnen niet alleen de gedragspatronen en overlevingsstrategieën liggen opgeslagen, maar ook onderdrukte ervaringen en onvervulde behoeften en verlangens.
WAT KUN JE VERWACHTEN?
Het mooie van hypnotherapie is, is dat het antwoord op jouw vraag vanuit jouzelf komt. Het is dus een antwoord dat helemaal bij jou past.
Als therapeut begeleid ik jou via een methode uit de hypnotherapie en/of psychosociale therapie naar jouw antwoord. Deze methode bespreken we vooraf samen. Deze manier van werken kan zorgen voor bewustwording, inzicht en internalisering.
Een vrijer leven vanuit wie je werkelijk diep van binnen bent; leven vanuit je hart en niet vanuit angst; het doorbreken van patronen die al generaties lang in stand worden gehouden.
Hypnotherapie is voor mij heel helpend geweest, vooral in mijn zelfvertrouwen en mijn bewust zijn: Wat wil IK? De familieopstelling gaf mij heel veel inzicht en ook een gevoel van ‘het is oke nu. De hypnose, waarbij we steeds naar mijn onbewuste zijn gegaan hebben mij ook veel inzichten gegeven. Ik ben me nu bewust waar sommige emoties vandaan komen en heb ook deze nu een plekje kunnen geven. Hypnose is niet eng, alle antwoorden zitten in je onbewuste. En je hoeft er niet meer tegen te vechten als je deze antwoorden voor jezelf gevonden hebt. Het is heel fijn om meer rust te ervaren en vooral jezelf beter te kunnen begrijpen. Ook maak ik me niet meer druk wat anderen allemaal denken. Astrid heeft mij wat belangrijke zinnen meegegeven die uit de oefeningen kwamen en deze zeg ik nog iedere dag tegen mezelf! Dank je wel! Het is echt fijn om dit zo te mogen ervaren.
Rosanne
Astrid neemt uitgebreid de tijd voor je en luistert aandachtig. Ze heeft me snel weer op weg geholpen in mijn leven en me geleerd mijn eigen beste vriendin te worden. Heel bijzonder vond ik de hypnoses, je bent er helemaal bij en toch kun je na de behandeling écht dingen kwijt zijn die je 'opgeruimd' hebt tijdens de hypnose. Wat een verademing en wat een rust in mijn hoofd! Dankjewel Astrid, je hebt me de kleur in mijn leven terug laten vinden.
Margot
Astrid heeft eerst heel goed naar mij geluisterd, alvorens we samen aan de slag zijn gegaan om de balans in mijn leven terug te vinden. Ik heb de gesprekken en sessies bij Astrid ervaren als heel warm, integer en helend voor mij.
Anja
Heel fijn en open, geeft mij het gevoel dat er nergens een oordeel over is. Hierdoor kon ik mij helemaal open stellen, wat mij een heel fijn en veilig gevoel heeft gegeven en ik ook de ademsessie bij Astrid heb gedaan. Voorafgaand aan de sessies heb je een eerste kennismaking, waarbij je kijkt of de wederzijdse klik er is. Ook voor de investering is het meer dan waard, Astrid heeft hele nette tarieven en neemt altijd alle tijd voor je.
Karin
Sessies gedaan om mijn patroon te doorbreken en dichter bij mezelf te komen. De sessies waren zeer verhelderend en prettig. Astrid is een rustige therapeut die naar je luistert en je hoort en ziet.
Daantje
Bedankt voor je rust, balans en wijsheid!
Ook ons 'lotgenootschap' heeft me veel gebracht. Je kunt er 'gewoon' mee leven. Ik voelde me veilig en echt gezien en wat een bijzonder proces. Ik ben weer blij met mij!
Irma
Het is mooi hoe Astrid met bepaalde technieken je weer beter kan laten voelen. Voor mij heeft dit zeker geholpen. Ze legt alles rustig en duidelijk uit. Het was een fijne ervaring om daar te zijn.
Lars
ik heb bepaalde emoties weten te doorbreken dmv de therapie die ik van Astrid gekregen heb. Het was een hele fijne en verhelderende ervaring. Astrid heeft me bepaalde dingen in laten zien die ik voor de rest van mijn leven mee kan nemen. De therapie is een echte verrijking en dus een echte aanrader.
Hanny
Heb fijne ontspanning ervaren door de sessie met Astrid, een mooie visualisatie met een boodschap van mijn onbewuste.
Sanne
Astrid heeft mij begeleid om meer inzicht te krijgen in het patroon dat mij triggert naar dissociatie en/of schaamte. Met compassie en zelfliefde zorg kunnen bieden aan mijzelf, balans creëren tussen verstand en gevoel. Ervaar veiligheid bij mijzelf en meer 'kunnen leven' in plaats van 'overleven'. Vanuit mijn eigen wensen en behoeften een toekomst durven bouwen. Dankbaar ben ik voor de professionele en integere begeleiding van Astrid. Heeft mij enorm vooruit geholpen.
Jaap
Bijzonder hoe Astrid door middel van hypnotherapie samen met mij naar weggestopte en onderdrukte ervaringen kijkt. Hierdoor heb ik ook op een zachte, liefdevolle wijze kunnen werken aan de in het verleden ontstane blokkades. Ik voel me gezien en gehoord! Dank!
Alessandro